ヨガでカロリー消費してから中華丼(*´ω`*)
毎月恒例！
簡単クック＆ヨガ★コラボイベント
8月は26日(月)に開催しました(*^^*)
ヨガでスッキリ✨
美味しく食べてニッコリ(*´∀｀*)
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いつもご訪問いただき
ありがとうございます（^人^）
ビューティヨガ★ピンクムーン主宰
女仙人★タグチシズです♡
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今回のメニューは
◎夏野菜の中華丼
◎ニラの卵とじスープ
◎自家製ラムレーズン入りヨーグルト
お肉を冷凍のまま美味しく調理するコツも教えてもらいました。
ナスこんなに入れるんですか！？
中華丼にピーマンて珍しいかも？
あとエリンギも入れましたよ。
今回も野菜たっぷりメニューで
体の中からもキレイになります♡
煮込んでる間に(食べる前に！)
タイ式ヨガ・ルーシーダットンで
カロリーを消費！
背後の果実をとる仙人のポーズ
ウエストや二の腕を引き締めながら
美脚効果も高めます☆
夏は足がむくみやすくなるので
他にも足の血流アップをして
疲れやむくみを取る効果の高いポーズ多めで
1時間ルーシーダットン(*^^)v
ルーシーダットンは代謝アップ効果がすごいので
燃えやすい体になって
お腹ペコペコになります（笑）
くったり煮えて美味しそう
(*´﹃｀*)
なんか秘伝の辛味噌も投入してました！
ニラ卵スープ
出来上がり～(≧∇≦)
味が濃くてピリ辛☆
モリモリ食べられちゃいます！
嬉しいデザートも♡
自家製ラムレーズン入りの
ヨーグルトにグラノーラも混ぜて♡
ラムレーズンて自宅で作れるんだー！
大好き(∩´∀`∩)♡
１ヶ月遅れですが
誕生日プレゼントもいただきました！
私がピンクが大好きだからと
可愛いバラのラウンドタオル❤️
ラッピングまで薔薇🌹✨
ありがとうございます（^人^）💕
他にも帰省のお土産など沢山いただきました！
函館の牛乳サブレ、茨城のお菓子
秋田のきな粉など✨
こんな立派なニンニクまでΣ( ˙꒳˙ )
我が家でも作ってますが
青森産のニンニクはやっぱりデカい！
レッスン前にも食べちゃうほど
ニンニク大好きです(*≧ｖ≦)
↑クサイ講師でごめんちゃい（笑）
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ありがとうございました(*˘ ³˘)♥ちゅっ
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