代謝アップポーズとあったかシチュー
1/20に仙台で開催した
簡単クック＆ヨガ★コラボイベント
弓を引く仙人のポーズ
背中も二の腕もウエストも引き締め！
代謝アップに効果的なポーズで
寒さに負けないポカポカ燃えるカラダ作りしました～(●︎´▽︎`●︎)
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いつもご訪問いただき
ありがとうございます（^人^）
ビューティヨガ★ピンクムーン主宰
女仙人★タグチシズです♡
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今回はメニューもポカポカ♨️
◎クリームシチュー
◎ブロッコリーの紅白あんかけ
◎コーヒー
油を使わずに、いきなりお肉！
野菜たっぷりでヘルシー！
ブロッコリーも下茹でなし！
ビタミンCを逃がさずに調理✨
毎回ビックリな時短レシピですΣ(ﾟдﾟ；)
煮込んでる間に
タイ式ヨガ・ルーシーダットンで
しっかりカロリー消費♪
お腹がペコペコになったら
さぁ♡
お待ちかねの試食会です(≧∇≦)
ルーシーダットンだけでも
温泉に浸かったみたいに内側からじんわりと温まります。
さらにあったかシチューで
ポカポカになりました(*´ω`*)
おしゃべりも弾んであっという間の3時間半！
次回は2/12(水)を予定しています。
バレンタインぽいメニューかも( *´艸`)
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帰りに前回ランチ忘年会をした
カフェ『くまと文鳥』に寄って
最近お持ち帰り用の販売も始まった
おはぎ
買ってみました！
美味しいランチについては
過去記事どうぞ。
↓↓↓
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ずっと食べてみたかったんです！
結構デカい(≧∇≦)
カボチャと小倉と胡麻。
こちらは小倉ときな粉。
きな粉とゴマは中にこしあんが入ってましたよ。
甘さ控えめで美味しい(*´ω`*)
次回も買って来ようっと♡
また楽しみが増えました。
まだ間に合います！
1/29【仙台】股こりケア＆ルーシーダットン講座↓↓↓
宮城県仙台市、宮城県大崎市古川、
大崎市松山、大崎市三本木、大崎市鳴子、
遠田郡美里町、黒川郡大郷町で開催中‼️
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ありがとうございました(*˘ ³˘)♥ちゅっ
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