【無料動画②】不安を和らげる★完全呼吸法

前回の続きでーす(*・∀・*)ﾉ 

基本の姿勢を整えたら
ルーシーダットンの最も特徴となる
完全呼吸法の練習です。



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いつもご訪問いただき
ありがとうございます（^人^）
ビューティヨガ★ピンクムーン主宰
女仙人★タグチシズです♡

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前回の
①基本の姿勢
まだ観てない方はこちらから
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【無料動画②完全呼吸法】


その①お腹の呼吸

その②胸の呼吸

その③完全呼吸法


なんか上手く切れないので続けて？

お好きなように♡どうぞ(●︎´▽︎`●︎)

↓↓↓

ルーシーダットンの呼吸法は
すごく腹圧がかかるので
妊婦さんはNGですm(_ _)m


それくらいお腹に刺激が入るので
ぷよぷよが気になる方には超オススメ♡


内臓脂肪をマッサージする効果が高く
燃焼を助けてくれます。

しっかり骨盤を立てて姿勢を整えて行うことで
腹筋も鍛えられます！


もちろん心を落ちつける効果もあるので
新型コロナウイルスで不安な気持ちになりがちな
今こそ！
ぜひトライしてみてください♡











③へ続きますヾ(●´∇｀●)ﾉ



★オンラインレッスンも準備中★




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大崎市松山、大崎市三本木、大崎市鳴子、
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ビューティヨガ★ピンクムーン

宮城県大崎市を拠点に「タイ式ヨガ・ルーシーダットン」と「股こりケア」の出張講師をしています。

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